嗓子長(zhǎng)期干咳可通過調(diào)整飲食、保持環(huán)境濕度、避免刺激物、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。長(zhǎng)期干咳可能與咽喉炎、過敏、胃食管反流、慢性支氣管炎、肺結(jié)核等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食
適量增加水分?jǐn)z入有助于緩解咽喉干燥，可飲用溫蜂蜜水或梨湯潤(rùn)喉。避免辛辣、過咸及油炸食物刺激黏膜。若伴隨反酸癥狀，需減少咖啡、巧克力等可能誘發(fā)胃酸反流的食物。日常可食用銀耳羹、百合粥等滋陰潤(rùn)肺的食療方。
2、保持環(huán)境濕度
干燥空氣會(huì)加重咽喉不適，使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%左右。定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)減少塵螨，避免接觸花粉、寵物毛發(fā)等過敏原。霧霾天氣外出建議佩戴防護(hù)口罩，減少冷空氣直接刺激呼吸道。
3、避免刺激物
吸煙和二手煙是導(dǎo)致慢性咳嗽的常見因素，需嚴(yán)格戒煙并遠(yuǎn)離煙霧環(huán)境。減少長(zhǎng)時(shí)間高聲說話或過度用嗓，教師、歌手等職業(yè)人群可進(jìn)行發(fā)聲訓(xùn)練。酒精會(huì)加重黏膜脫水，應(yīng)限制飲酒。
4、藥物治療
細(xì)菌性咽喉炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。過敏性咳嗽建議配合氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片抗過敏。胃酸反流引起的咳嗽需聯(lián)合奧美拉唑腸溶膠囊、多潘立酮片控制胃酸。干咳劇烈時(shí)可短期應(yīng)用右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿鎮(zhèn)咳。
5、中醫(yī)調(diào)理
肺陰虛型干咳可用養(yǎng)陰清肺丸或川貝枇杷露滋陰潤(rùn)燥。風(fēng)燥傷肺者可選擇桑菊飲加減方，伴有咽癢癥狀時(shí)加入薄荷、桔梗等藥材。艾灸天突穴、肺俞穴或進(jìn)行三伏貼敷貼也有一定緩解作用。
長(zhǎng)期干咳患者需監(jiān)測(cè)是否出現(xiàn)咯血、消瘦等警示癥狀，建議定期進(jìn)行胸片或肺功能檢查。日?？删毩?xí)腹式呼吸增強(qiáng)膈肌力量，用淡鹽水漱口減少咽喉部細(xì)菌定植。若咳嗽持續(xù)超過8周或伴隨呼吸困難、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診排查病因。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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