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來月經(jīng)體重會增加嗎

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來月經(jīng)時體重可能會增加，但通常屬于暫時性現(xiàn)象。月經(jīng)期體重波動主要與激素變化、水鈉潴留等因素有關(guān)，多數(shù)人在月經(jīng)結(jié)束后體重會恢復(fù)正常。

月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平的變化會影響體內(nèi)水分代謝。黃體期至月經(jīng)初期，孕激素水平升高可能導(dǎo)致腎臟對水鈉的重吸收增加，造成組織間隙水分滯留，表現(xiàn)為體重上升、四肢輕微水腫或腹部脹滿感。這種生理性水腫通常不會超過2公斤，且隨著經(jīng)期結(jié)束、激素水平回落，多余水分會通過尿液排出。部分女性在經(jīng)前或經(jīng)期食欲增強(qiáng)，尤其對高糖高鹽食物需求增加，若攝入熱量超過日常消耗，也可能導(dǎo)致短暫體重上升。

少數(shù)情況下需警惕病理性體重增加。多囊卵巢綜合征患者可能因胰島素抵抗和雄激素過高出現(xiàn)持續(xù)體重增長，伴隨月經(jīng)紊亂、痤瘡等癥狀。甲狀腺功能減退也可能導(dǎo)致代謝率下降、體重難以控制，同時伴有怕冷、乏力等表現(xiàn)。若月經(jīng)后體重未回落或持續(xù)上升，建議就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病。

月經(jīng)期間建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含鉀離子的香蕉、菠菜等食物幫助平衡電解質(zhì)，減少高鹽食品攝入。適度運(yùn)動如散步或瑜伽可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解水腫癥狀。避免每日頻繁稱重造成焦慮，關(guān)注整體健康狀態(tài)而非短期數(shù)值波動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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