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菊花玫瑰花茶的功效與作用

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菊花玫瑰花茶具有疏肝解郁、清熱明目、美容養(yǎng)顏等功效，適合情緒焦慮、用眼過度及氣血不足者飲用。

1、疏肝解郁

玫瑰花性溫味甘，歸肝脾經(jīng)，所含香茅醇等成分能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解肝氣郁結(jié)引起的胸悶、脅痛。搭配菊花可中和溫性，避免上火。每日1-2杯有助于改善經(jīng)前煩躁、工作壓力導(dǎo)致的情緒低落。

2、清熱明目

菊花含黃酮類物質(zhì)，對金黃色葡萄球菌有抑制作用，其寒涼特性可緩解風熱感冒初期的咽喉腫痛。結(jié)合玫瑰花活血特性，能減輕用眼過度導(dǎo)致的視物模糊、干澀，適合長期電腦工作者晨起飲用。

3、美容養(yǎng)顏

玫瑰花中維生素C含量是檸檬的8倍，與菊花的多酚協(xié)同作用可減少紫外線引起的黑色素沉積。持續(xù)飲用能改善黃褐斑，使皮膚保持水潤光澤。建議搭配蜂蜜增強抗氧化效果。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

玫瑰花茶中的槲皮素可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，對更年期潮熱、月經(jīng)周期紊亂有輔助改善作用。菊花所含綠原酸能促進膽汁分泌，幫助分解多余激素，兩者合用適合35歲以上女性長期調(diào)理。

5、促進消化

菊花中的揮發(fā)油成分可刺激胃液分泌，改善食欲不振。玫瑰花鞣質(zhì)能舒緩胃腸痙攣，與菊花搭配可緩解功能性消化不良引起的腹脹。飯后溫飲效果更佳，但胃酸過多者應(yīng)減少用量。

飲用菊花玫瑰花茶時建議選用胎菊與平陰玫瑰，以85℃溫水沖泡避免破壞有效成分。體質(zhì)虛寒者可加3顆紅棗調(diào)和，經(jīng)期量多者暫停飲用。連續(xù)飲用不宜超過3個月，若出現(xiàn)腹瀉等不適需停用。搭配規(guī)律作息與適度運動能增強調(diào)理效果，嚴重內(nèi)分泌紊亂者需配合藥物治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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