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脈搏正常值范圍

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成年人在安靜狀態(tài)下脈搏正常值范圍為60-100次/分鐘，脈搏受年齡、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素影響。

脈搏是心臟收縮時(shí)動(dòng)脈血管產(chǎn)生的搏動(dòng)，反映心臟功能和血液循環(huán)狀態(tài)。健康成年人在靜息狀態(tài)下脈搏通常為60-100次/分鐘，長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)人群可能出現(xiàn)50-60次/分鐘的生理性心動(dòng)過(guò)緩。嬰幼兒脈搏較快，新生兒可達(dá)120-140次/分鐘，兒童隨年齡增長(zhǎng)逐漸接近成人水平。測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈，用食指和中指指腹輕壓，計(jì)數(shù)30秒后乘以2。劇烈運(yùn)動(dòng)后脈搏可暫時(shí)升至100-140次/分鐘，情緒激動(dòng)、發(fā)熱時(shí)也會(huì)增快。測(cè)量前需靜坐5分鐘，避免飲咖啡或吸煙，每日固定時(shí)間測(cè)量更準(zhǔn)確。脈搏低于50次/分鐘或持續(xù)超過(guò)100次/分鐘需警惕心律失常，節(jié)律不齊可能提示房顫等疾病。

日?？赏ㄟ^(guò)有氧運(yùn)動(dòng)維持正常脈搏，如快走、游泳等每周3-5次，每次30分鐘；避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精；保持情緒穩(wěn)定；高血壓患者需定期監(jiān)測(cè)脈搏；若發(fā)現(xiàn)脈搏持續(xù)異常或伴有胸悶、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心電圖檢查。老年人及心血管疾病高危人群建議使用智能設(shè)備動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)脈搏變化。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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