孕早期一般是指懷孕的第1-3個月,即妊娠的前12周。孕早期是胎兒器官發(fā)育的關(guān)鍵時期,孕婦需特別注意營養(yǎng)補(bǔ)充和避免不良因素影響。
孕早期從末次月經(jīng)的第一天開始計算,持續(xù)到懷孕第12周末。這個階段胎兒從受精卵發(fā)育成初具人形的胚胎,重要器官如心臟、大腦、脊髓等開始形成。孕婦體內(nèi)激素水平劇烈變化,可能出現(xiàn)惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡等早孕反應(yīng)。孕早期胎兒對外界環(huán)境極為敏感,孕婦應(yīng)避免接觸輻射、有毒化學(xué)物質(zhì)、煙酒等有害因素,同時要保證葉酸、鐵、碘等關(guān)鍵營養(yǎng)素的攝入。孕早期還需注意預(yù)防流產(chǎn),避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動,保持情緒穩(wěn)定。
孕早期孕婦應(yīng)建立規(guī)范的產(chǎn)檢計劃,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行超聲檢查、血液檢查等必要項(xiàng)目。日常飲食需均衡多樣,適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的攝入,避免生冷刺激食物。保持規(guī)律作息和適度活動,如出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐、腹痛或陰道出血等癥狀需及時就醫(yī)。孕早期心理調(diào)節(jié)也很重要,家人應(yīng)給予充分關(guān)懷支持,幫助孕婦順利度過這一特殊時期。
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