雌二醇是一種重要的雌激素，女性雌二醇低一般吃大豆、豆腐、魚肉、蘑菇、牡蠣等食物補上去。若身體存在不適，建議女性及時就醫(yī)，積極治療。
1.大豆：該食物富含大豆異黃酮，其具有類似雌激素的活性，女性適量吃可以給身體補充雌二醇。
2.豆腐：豆腐含有蛋白質、大豆異黃酮等營養(yǎng)成分，適量吃可以給身體補充營養(yǎng)，還可以提高女性體內的雌激素。
3.魚肉：該食物含有蛋白質、維生素D等，適量吃可以調節(jié)雌激素分泌，改善女性體內雌二醇低的情況。
4.蘑菇：此食物含有維生素、賴氨酸、硒等，女性適量吃能夠增強抵抗力，還可以調節(jié)雌激素分泌。
5.牡蠣：該食物含有蛋白質、鋅等，女性適量吃可以平衡體內的雌激素。
日常生活中，建議適量吃以上食物，以免加重胃腸負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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