抑郁癥的治療需根據(jù)病情嚴(yán)重程度制定個(gè)性化方案,主要包括心理治療、藥物治療及物理治療等綜合干預(yù)措施。
心理治療是輕中度抑郁癥的首選方式,認(rèn)知行為療法通過調(diào)整患者負(fù)面思維模式改善情緒,人際療法則側(cè)重解決人際關(guān)系沖突。對(duì)于中重度患者,選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片等藥物能有效調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。重復(fù)經(jīng)顱磁刺激作為物理治療手段,適用于藥物療效不佳者,通過磁場(chǎng)刺激大腦特定區(qū)域改善癥狀。嚴(yán)重自殺傾向或難治性患者可考慮改良電休克治療,該方式起效較快但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥。運(yùn)動(dòng)療法作為輔助手段,規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌,每周3-5次、每次30分鐘的快走或游泳具有顯著情緒調(diào)節(jié)作用。
抑郁癥患者需建立規(guī)律作息,保證7-8小時(shí)睡眠,避免酒精和咖啡因攝入。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)非批判性傾聽技巧,鼓勵(lì)患者參與社交活動(dòng)但不過度施壓。飲食上增加富含ω-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物,配合每日15-30分鐘的陽光照射有助于生物鐘調(diào)節(jié)??祻?fù)期間建議記錄情緒變化日記,逐步恢復(fù)工作學(xué)習(xí)節(jié)奏,定期復(fù)診評(píng)估治療效果,切忌自行減藥或停藥。若出現(xiàn)癥狀加重或自殺念頭,須立即聯(lián)系主治醫(yī)生或撥打心理援助熱線。
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