如果不存在乳糖不耐受,喝牛奶是養(yǎng)胃;若存在乳糖不耐受,喝牛奶則是傷胃。
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、乳糖等營養(yǎng)成分,具有安眠、補鈣、美容養(yǎng)顏等功效,適當(dāng)喝牛奶可以起到緩解神經(jīng)緊張、降低膽固醇、提高人體記憶力等作用。
如果不存在乳糖不耐受,可以適量喝牛奶,人體可以較好地吸收牛奶中的蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分,同時牛奶還會在胃黏膜處形成一道保護(hù)膜,胃酸分泌過多者在胃痛時喝一些牛奶,可以起到緩解胃痛的作用,因此牛奶具有養(yǎng)胃的功效。
乳糖不耐受者應(yīng)該避免喝牛奶,否則可能會傷胃。如果存在乳糖不耐受,體內(nèi)一般缺少分解乳糖的酶,喝牛奶可能會引起腹瀉、腹痛等癥狀,從而損害胃部健康。反流性胃炎患者也不適合喝牛奶,否則可能刺激胃部,導(dǎo)致病情加重。
空腹不宜喝牛奶,建議在餐后飲用,同時應(yīng)該避免過量飲用牛奶,以免導(dǎo)致身體不適,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。若身體出現(xiàn)不適,應(yīng)該及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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