曬出的紅疹子可通過冷敷、外用藥物、口服藥物、避免日曬、保持皮膚濕潤等方式緩解。曬出的紅疹子通常由紫外線過敏、日光性皮炎、多形性日光疹、接觸性皮炎、光毒性反應等原因引起。
冷敷有助于緩解曬后皮膚紅腫和灼熱感。使用干凈毛巾包裹冰塊或冷水浸濕的紗布,輕輕敷在患處5-10分鐘。重復進行時需間隔20分鐘以上,避免凍傷皮膚。冷敷能收縮毛細血管,減輕炎癥反應,適合曬傷初期使用。
曬傷后可使用爐甘石洗劑、復方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等外用藥物。爐甘石洗劑能收斂止癢,適用于輕度曬傷。激素類藥膏如地塞米松乳膏可短期用于嚴重炎癥,但連續(xù)使用不超過1周。使用前需清潔患處,薄層涂抹。
嚴重曬傷可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、西替利嗪片、潑尼松片等藥物??菇M胺藥如氯雷他定能緩解瘙癢和過敏反應。糖皮質激素如潑尼松用于廣泛性曬傷伴水腫,需嚴格按療程服用。服藥期間避免駕駛或高空作業(yè)。
曬傷后皮膚處于敏感狀態(tài),需嚴格防曬3-7天。外出時穿戴寬檐帽、長袖衣物,使用SPF50+防曬霜。避開10:00-16:00紫外線高峰時段。日光性皮炎患者應養(yǎng)成全年防曬習慣,陰天也需防護。
曬傷后皮膚屏障受損,需使用無香料保濕霜如凡士林、尿素軟膏、神經酰胺乳液等。沐浴水溫不超過37攝氏度,避免使用肥皂。脫皮時不要強行撕扯,可涂抹保濕劑軟化角質。每日保濕3-5次直至皮膚修復。
曬傷后應穿著寬松棉質衣物減少摩擦,每日飲水超過2000毫升幫助代謝。飲食增加富含維生素C的柑橘類水果和富含維生素E的堅果,避免辛辣刺激性食物。若出現(xiàn)水皰、發(fā)熱或劇烈疼痛,提示二度曬傷,需及時就醫(yī)。長期反復曬傷可能增加皮膚癌風險,建議每年進行皮膚科檢查。
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