尿酸偏高通常可以適量吃海參,但需結(jié)合個體尿酸水平及痛風(fēng)發(fā)作情況調(diào)整攝入量。海參屬于低嘌呤海鮮,每100克嘌呤含量約4-18毫克,遠(yuǎn)低于高嘌呤食物標(biāo)準(zhǔn),對血尿酸影響較小。其富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多糖及微量元素,有助于調(diào)節(jié)免疫和修復(fù)組織。
尿酸偏高人群食用海參時需注意每日蛋白質(zhì)總量控制,避免與其他高蛋白食物大量同食增加代謝負(fù)擔(dān)。急性痛風(fēng)發(fā)作期應(yīng)暫停食用,慢性期可每周食用1-2次,每次不超過50克干品或100克鮮品。烹飪時避免搭配啤酒、動物內(nèi)臟等高嘌呤食材,建議采用清蒸、煮湯等低脂方式。合并腎功能異常者需嚴(yán)格限制攝入量,必要時咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。
日常需保持每日2000毫升以上飲水量促進(jìn)尿酸排泄,限制紅肉、海鮮、豆制品等高嘌呤食物攝入。規(guī)律監(jiān)測血尿酸水平,若持續(xù)超過540μmol/L或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛,應(yīng)及時就醫(yī)??膳浜?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動控制體重,但避免劇烈運動誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。遵醫(yī)囑使用苯溴馬隆片、非布司他片等降尿酸藥物時,需定期復(fù)查肝腎功能。
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