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強(qiáng)直性脊柱炎患者要注意什么

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強(qiáng)直性脊柱炎患者需注意日常姿勢(shì)管理、適度運(yùn)動(dòng)、藥物規(guī)范使用、定期復(fù)查及心理調(diào)節(jié)。強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要累及脊柱和骶髂關(guān)節(jié)，可能伴隨關(guān)節(jié)僵硬、疼痛等癥狀。

1、日常姿勢(shì)管理

保持正確坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰。睡眠時(shí)選擇硬板床，枕頭高度適中，減少脊柱彎曲。久坐或久站時(shí)每隔1小時(shí)活動(dòng)5分鐘，可做伸展運(yùn)動(dòng)緩解肌肉緊張。避免提重物或劇烈扭轉(zhuǎn)脊柱，防止關(guān)節(jié)損傷加重。

2、適度運(yùn)動(dòng)

規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。每日?qǐng)?jiān)持深呼吸練習(xí)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，防止胸廓僵硬。急性發(fā)作期減少活動(dòng)量，以輕柔拉伸為主。運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和放松，避免突然用力導(dǎo)致?lián)p傷。

3、藥物規(guī)范使用

遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等抗炎藥物，不可自行增減劑量。定期監(jiān)測(cè)肝腎功能，警惕藥物副作用。若出現(xiàn)視力模糊或感染癥狀需及時(shí)就醫(yī)。生物制劑治療期間避免接種活疫苗。

4、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月復(fù)查血沉、C反應(yīng)蛋白等炎癥指標(biāo)。每年進(jìn)行脊柱X線或MRI檢查評(píng)估病情進(jìn)展。出現(xiàn)新發(fā)關(guān)節(jié)疼痛或活動(dòng)受限時(shí)需提前復(fù)診。復(fù)查時(shí)攜帶用藥記錄和癥狀變化日記供醫(yī)生參考。

5、心理調(diào)節(jié)

通過(guò)正念冥想緩解焦慮抑郁情緒，加入病友互助小組獲取支持。與家屬溝通疾病管理需求，共同制定康復(fù)計(jì)劃。避免過(guò)度關(guān)注疼痛癥狀，培養(yǎng)繪畫、音樂等興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。

強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)保證充足睡眠，每日攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D的食物如魚類、雞蛋，避免高糖高脂飲食。戒煙限酒，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。天氣變化時(shí)注意保暖，使用護(hù)腰保護(hù)脊柱。建立規(guī)律的作息時(shí)間表，將康復(fù)訓(xùn)練融入日常生活。若夜間疼痛加劇或出現(xiàn)呼吸困難等新癥狀，應(yīng)立即聯(lián)系主治醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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