普通感冒一般7-10天能自愈,具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、病毒類型等因素有關(guān)。
普通感冒是由病毒感染引起的上呼吸道炎癥,病程具有自限性。多數(shù)患者癥狀在3-5天達(dá)到高峰,表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽痛等。體溫升高通常持續(xù)1-3天,咳嗽可能延續(xù)至病程第7天。免疫功能正常的成年人,癥狀多在7天內(nèi)明顯緩解,10天左右完全消失。兒童和老年人恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至10-14天。病程中應(yīng)注意休息,保證每日2000毫升水分?jǐn)z入,保持室內(nèi)空氣流通。若出現(xiàn)持續(xù)高熱超過3天、膿性鼻涕、耳痛或呼吸困難等癥狀,提示可能存在細(xì)菌感染或其他并發(fā)癥。
感冒期間建議保持清淡飲食,可適量食用粥類、蒸蛋等易消化食物,避免辛辣刺激。每天用溫鹽水漱口3-4次有助于緩解咽部不適,室內(nèi)濕度維持在50%-60%可減輕鼻腔干燥?;謴?fù)期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),保證每晚7-8小時(shí)睡眠。若癥狀持續(xù)超過兩周未改善,或出現(xiàn)胸痛、意識(shí)模糊等嚴(yán)重表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查流感、肺炎等疾病可能。
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