通常沒有“傷筋了,最快恢復(fù)多少天”的說法,傷筋后的7天-60天基本可以恢復(fù)到正常狀態(tài),若出現(xiàn)不適,建議患者及時就醫(yī)治療。
若在運動時沒有注意對身體的保護,可能會導(dǎo)致傷筋,患者的主要癥狀可能有局部紅腫、疼痛、活動受限等。患者在傷筋之后7天-60天通常能夠恢復(fù)。若患者適當(dāng)休息,每天沒有過度行走,并且保持良好的情緒,在7天-30天基本能夠有所恢復(fù)。如果患者的癥狀比較嚴(yán)重,并且每天的休息時間不足,情緒波動大,身體恢復(fù)所需時間可能是在30天-60天。
患者在飲食方面,可均衡攝入魚肉、蝦、紫菜、雞蛋等營養(yǎng)價值較高的食物,對傷筋患者的恢復(fù)有一定的促進作用。
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