喘不過氣時(shí)可通過調(diào)整姿勢(shì)、放松呼吸、吸氧、使用支氣管擴(kuò)張劑、就醫(yī)等方式快速緩解。喘不過氣可能與哮喘、慢性阻塞性肺疾病、焦慮發(fā)作、心力衰竭、氣胸等因素有關(guān)。
1、調(diào)整姿勢(shì)
立即采取坐位或半臥位，雙腿下垂減少回心血量，降低心臟負(fù)荷。避免平躺以免加重呼吸困難，可借助靠墊支撐背部。若為孕婦或肥胖者，建議側(cè)臥減輕腹部對(duì)膈肌壓迫。
2、放松呼吸
用鼻緩慢深吸氣，縮唇如吹蠟燭般緩慢呼氣，延長(zhǎng)呼氣時(shí)間。避免快速淺呼吸導(dǎo)致過度換氣，可配合腹式呼吸訓(xùn)練。焦慮引起的呼吸困難可嘗試478呼吸法。
3、吸氧
如有條件立即低流量吸氧，氧流量控制在2-4升/分鐘。慢性肺病患者需警惕二氧化碳潴留，不宜高濃度給氧。便攜式制氧機(jī)適用于居家應(yīng)急使用。
4、使用支氣管擴(kuò)張劑
哮喘或慢阻肺急性發(fā)作時(shí)可立即吸入硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑或異丙托溴銨氣霧劑。嚴(yán)重者可聯(lián)合布地奈德福莫特羅粉吸入劑，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量。
5、就醫(yī)
突發(fā)嚴(yán)重呼吸困難伴胸痛、紫紺、意識(shí)模糊時(shí)需立即撥打急救電話。自發(fā)性氣胸需胸腔穿刺排氣，急性肺水腫需靜脈注射呋塞米，過敏性休克需腎上腺素?fù)尵取?/p>
日常應(yīng)避免接觸過敏原及冷空氣刺激，戒煙并減少二手煙暴露。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善肺功能，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)喘息。監(jiān)測(cè)血氧飽和度，慢性呼吸道疾病患者需定期復(fù)查肺功能。隨身攜帶急救藥物，學(xué)習(xí)正確吸入裝置使用方法。保持環(huán)境通風(fēng)，濕度維持在40%-60%減少氣道刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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