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增加雌性激素的水果有哪些

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雌性激素通常指雌激素。增加雌激素的水果有葡萄、石榴、蘋果、桑葚、木瓜等，若出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療，以免影響身體健康。

1、葡萄：葡萄口感酸甜，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量吃有護(hù)膚養(yǎng)膚、補(bǔ)充雌激素的作用。

2、石榴：石榴鮮美多汁，經(jīng)常食用石榴，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，也有助于補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素。

3、蘋果：蘋果熱量很低，也容易被人體吸收，還有護(hù)膚、減肥的作用，很適合雌激素不足的女性食用。

4、桑葚：桑葚可以補(bǔ)充人體內(nèi)的雌激素，還有比較好的美容養(yǎng)顏的效果。所以吃一些桑葚可以使女性的皮膚變好。

5、木瓜：木瓜也可以較好地補(bǔ)充雌激素，若存在雌激素缺乏的情況，可以適量吃木瓜。

建議控制上述水果的攝入量，不可過(guò)量攝入。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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