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肩前穴在身體的什么部位

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肩前穴位于肩關(guān)節(jié)前側(cè)，具體在腋前皺襞頂端與肩髃穴連線的中點(diǎn)處。

肩前穴是中醫(yī)針灸常用穴位之一，屬于經(jīng)外奇穴。該穴位在解剖學(xué)上對(duì)應(yīng)三角肌前束纖維與胸大肌上緣交界處，深層有腋神經(jīng)和旋肱前動(dòng)脈分支分布。取穴時(shí)可采用正坐或仰臥位，上臂自然下垂，在腋前紋頭向上1.5寸處可觸及明顯凹陷。臨床上常用于治療肩周炎、上肢癱瘓、臂叢神經(jīng)痛等病癥，常與肩髃穴、肩髎穴配合使用。針刺時(shí)一般直刺0.5-1寸，局部有酸脹感時(shí)可進(jìn)行提插捻轉(zhuǎn)手法。

該穴位在體表投影位于鎖骨外側(cè)端下方約三橫指寬度，觸摸時(shí)可感受到肱骨大結(jié)節(jié)前下方的凹陷?，F(xiàn)代解剖顯示其深層結(jié)構(gòu)包含喙肱肌附著點(diǎn)及肩關(guān)節(jié)囊前部，刺激該穴位能改善局部血液循環(huán)。在康復(fù)治療中，除針灸外也可采用指壓按摩法，用拇指指腹以畫圈方式按壓3-5分鐘，有助于緩解肩部僵硬。需注意該區(qū)域分布有腋神經(jīng)皮支，操作時(shí)應(yīng)避開明顯血管。

日?？赏ㄟ^熱敷肩前穴區(qū)域幫助放松肌肉，使用40-45℃熱毛巾敷10-15分鐘，每日2-3次能預(yù)防肩部勞損。進(jìn)行肩關(guān)節(jié)功能鍛煉時(shí)應(yīng)避免突然用力外展動(dòng)作，建議采用鐘擺運(yùn)動(dòng)等溫和訓(xùn)練方式。若出現(xiàn)持續(xù)肩痛伴活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除肩袖損傷等器質(zhì)性疾病，不可盲目進(jìn)行穴位刺激。保持良好坐姿避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每1小時(shí)活動(dòng)肩關(guān)節(jié)5分鐘有助于維持肩部健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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