桔子富含維生素C和膳食纖維，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等功效，適量食用可生吃、榨汁或制作甜品。
1、促進(jìn)消化
桔子含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收。對于胃腸功能較弱的人群，飯后適量食用桔子有助于緩解腹脹。但空腹食用可能刺激胃黏膜，建議搭配其他食物。
2、增強(qiáng)免疫
每100克桔子含約30毫克維生素C，是日常補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)的重要來源。維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞活性，輔助提升呼吸道黏膜防御能力。流行性感冒高發(fā)季節(jié)可每日食用1-2個(gè)中等大小桔子。
3、保護(hù)心血管
桔皮苷等黃酮類物質(zhì)具有調(diào)節(jié)血脂的作用，能幫助降低低密度脂蛋白膽固醇水平。建議連橘絡(luò)一起食用，其中含有的橙皮苷成分對維護(hù)血管彈性有積極作用。
4、改善膚質(zhì)
維生素C參與膠原蛋白合成，有助于維持皮膚彈性和光澤。桔子中的檸檬酸可促進(jìn)角質(zhì)代謝，但敏感肌人群需控制攝入量，避免果酸刺激引發(fā)泛紅。
5、緩解疲勞
桔子含有的檸檬酸等有機(jī)酸能促進(jìn)乳酸代謝，運(yùn)動(dòng)后食用可幫助緩解肌肉酸痛。其特殊芳香成分芳樟醇還具有舒緩神經(jīng)緊張的作用。
食用桔子時(shí)建議選擇表皮光滑、手感沉實(shí)的果實(shí)，避免攝入過量引發(fā)皮膚泛黃。糖尿病患者需控制每日攝入量在200克以內(nèi)，胃腸炎發(fā)作期應(yīng)暫停食用?？蓪⒔圩优c酸奶搭配制作水果沙拉，或取桔皮曬干后泡水飲用，但需注意徹底清洗去除表面農(nóng)殘。儲存時(shí)置于陰涼通風(fēng)處，避免潮濕環(huán)境導(dǎo)致霉變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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掃一掃皮膚病識別
掃一掃皮膚病識別功能可以作為輔助參考，但無法替代專業(yè)醫(yī)療診斷。皮膚病的準(zhǔn)確診斷需要結(jié)合臨床表現(xiàn)、病史詢問、皮膚鏡檢查、組織病理學(xué)檢查等多種醫(yī)學(xué)手段，僅憑圖像識別存在局限性。建議將識別結(jié)果作為就醫(yī)前的初步了解，并在出現(xiàn)皮膚問題時(shí)及時(shí)咨詢皮膚科醫(yī)生。圖像識別技術(shù)通過分析皮膚表面的顏色、形態(tài)、紋理等特征，與數(shù)據(jù)庫中的常見皮膚病圖像進(jìn)行比對，例如可能識別出濕疹、銀屑...205次瀏覽 2025-12-03
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胸悶是什么感覺
胸悶是一種主觀感受到的胸部不適或壓迫感，可能表現(xiàn)為胸部發(fā)緊、憋悶、呼吸不暢或像有重物壓迫，常伴有氣短、心慌或焦慮情緒。一、胸部壓迫感這是胸悶最典型的感覺，患者常描述為胸口像被石頭壓住、被帶子緊緊勒住或感覺胸腔空間變小。這種感覺可能持續(xù)存在，也可能陣發(fā)性出現(xiàn)，在活動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)加重，安靜休息時(shí)緩解。它可能局限于胸骨后或心前區(qū)，也可能范圍較廣，難以精確定位。這種...219次瀏覽 2025-12-03
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小便顏色發(fā)紅是什么原因
小便顏色發(fā)紅可能由飲食因素、藥物影響、劇烈運(yùn)動(dòng)、泌尿系統(tǒng)感染、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等原因引起。小便顏色發(fā)紅可通過調(diào)整飲食、停止用藥、適當(dāng)休息、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)，明確診斷。一、飲食因素?cái)z入大量紅心火龍果、甜菜等含有天然色素的食物可能導(dǎo)致小便暫時(shí)性發(fā)紅。這種情況屬于生理現(xiàn)象，無須特殊治療。通過停止食用相關(guān)食物，增加每日飲水量，通常在一到兩天內(nèi)尿...680次瀏覽 2025-12-03
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游泳對身體有什么好處和壞處
游泳是一項(xiàng)對身心健康有多重益處的運(yùn)動(dòng)，能夠提升心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、改善身體柔韌性并幫助控制體重，但也存在皮膚感染、中耳炎、肌肉痙攣和氯氣刺激呼吸道等潛在風(fēng)險(xiǎn)。游泳作為一項(xiàng)全身性有氧運(yùn)動(dòng)，能夠顯著增強(qiáng)心肺耐力。水的密度和阻力使人在游泳時(shí)呼吸肌需要更用力地工作，從而提升肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)效率。規(guī)律的游泳鍛煉有助于降低靜息心率，改善血壓水平，對預(yù)防心血管疾病...218次瀏覽 2025-12-03
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降血壓十大水果
有助于輔助降血壓的水果主要有香蕉、橙子、藍(lán)莓、獼猴桃和西瓜。一、香蕉香蕉富含鉀元素，鉀可以幫助身體排出多余的鈉，從而有助于降低血壓。適量食用香蕉有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對血壓控制有積極意義。但香蕉含糖量較高，糖尿病患者需注意控制攝入量。二、橙子橙子含有豐富的維生素C和鉀，維生素C具有抗氧化作用，有助于保護(hù)血管內(nèi)皮，鉀元素則能對抗鈉的升壓作用。適量食用橙子可...80次瀏覽 2025-12-03
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帕拉米韋氯化鈉的作用與功效
帕拉米韋氯化鈉是一種神經(jīng)氨酸酶抑制劑，主要用于治療甲型和乙型流感病毒感染，具有抗病毒、縮短病程、減輕癥狀等功效。一、抗病毒帕拉米韋氯化鈉能夠抑制流感病毒的神經(jīng)氨酸酶活性，阻止病毒從宿主細(xì)胞釋放，從而有效抑制病毒復(fù)制和傳播。該藥物適用于成人和兒童流感患者，尤其對奧司他韋耐藥的病毒株仍可能有效。使用前需經(jīng)醫(yī)生評估，避免用于嚴(yán)重腎功能不全患者。二、縮短病程通過抑制...
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孩子沉迷游戲怎么辦
孩子沉迷游戲可通過加強(qiáng)親子溝通、培養(yǎng)多元興趣、設(shè)定合理規(guī)則、創(chuàng)造家庭活動(dòng)、尋求專業(yè)幫助等方式干預(yù)。孩子沉迷游戲通常與逃避現(xiàn)實(shí)壓力、缺乏社交互動(dòng)、家庭環(huán)境因素、自我控制能力不足、潛在心理問題等原因有關(guān)。一、加強(qiáng)親子溝通家長需主動(dòng)與孩子建立開放平等的對話渠道，避免采用說教式溝通。通過每日固定交流時(shí)間了解孩子在游戲中的體驗(yàn)，理解其通過游戲滿足的心理需求。溝通時(shí)應(yīng)保...
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關(guān)，但需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時(shí)就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關(guān)。肝癌導(dǎo)致膽紅素代謝異常時(shí)，黑色素沉積在甲母質(zhì)，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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C反應(yīng)蛋白高是什么原因
C反應(yīng)蛋白升高可能與感染、組織損傷、風(fēng)濕免疫性疾病、惡性腫瘤、手術(shù)創(chuàng)傷等原因有關(guān)。C反應(yīng)蛋白是一種急性時(shí)相反應(yīng)蛋白，其水平升高通常提示體內(nèi)存在炎癥反應(yīng)或組織損傷，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。一、感染細(xì)菌感染是導(dǎo)致C反應(yīng)蛋白升高的常見原因，例如肺炎鏈球菌引起的肺炎、結(jié)核分枝桿菌導(dǎo)致的肺結(jié)核。病毒感染如流感病毒引發(fā)的流行性感冒也可能引起輕度升高。寄生蟲感染如瘧疾、阿米...327次瀏覽 2025-12-03
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陽虛和陰虛怎么區(qū)分都有什么癥狀
陽虛和陰虛是中醫(yī)理論中兩種不同的虛證類型，主要區(qū)別在于陽虛以畏寒肢冷、小便清長等寒象為主，陰虛以潮熱盜汗、口干咽燥等熱象為主。陽虛可能由先天不足、久病耗損等因素引起，通常表現(xiàn)為面色蒼白、精神萎靡等癥狀；陰虛可能由熱病傷陰、情志失調(diào)等因素引起，通常表現(xiàn)為五心煩熱、失眠多夢等癥狀。區(qū)分二者需結(jié)合具體癥狀和體征綜合判斷。一、陽虛癥狀陽虛主要表現(xiàn)為機(jī)體陽氣不足導(dǎo)致的...276次瀏覽 2025-12-03
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肺部有結(jié)節(jié)是怎么回事嚴(yán)重嗎
肺部結(jié)節(jié)可能是炎癥感染、結(jié)核病灶、良性腫瘤、早期肺癌、轉(zhuǎn)移癌等原因引起，嚴(yán)重程度取決于結(jié)節(jié)性質(zhì)與大小等因素，可通過定期隨訪、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)。一、炎癥感染肺部炎癥感染是形成結(jié)節(jié)的常見原因，病原體侵襲肺組織引發(fā)局部炎性反應(yīng)，可能伴隨咳嗽咳痰與發(fā)熱癥狀。治療需根據(jù)感染類型選用抗生素，如阿莫西林膠囊控制細(xì)菌感染，磷酸奧司他韋顆粒應(yīng)對病毒性肺炎，伊曲康唑...1553次瀏覽 2025-12-03
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單眼皮是顯性還是隱性
單眼皮是隱性遺傳，雙眼皮是顯性遺傳。單眼皮與雙眼皮由基因決定，人體攜帶控制眼瞼形態(tài)的等位基因，當(dāng)個(gè)體從父母雙方各繼承一個(gè)單眼皮基因時(shí)才會(huì)表現(xiàn)為單眼皮特征。若僅攜帶單個(gè)單眼皮基因，由于雙眼皮基因的顯性作用，仍會(huì)呈現(xiàn)雙眼皮形態(tài)?；蛲ㄟ^調(diào)控上瞼提肌腱膜纖維分布影響皮膚褶皺形成，單眼皮因缺乏纖維延伸至皮下組織而無明顯皺褶。遺傳遵循孟德爾定律，父母均為單眼皮時(shí)子女必...208次瀏覽 2025-12-03
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筋膜提升多少錢
筋膜提升手術(shù)一般需要8000元-50000元，具體費(fèi)用與手術(shù)范圍、醫(yī)療機(jī)構(gòu)定價(jià)、麻醉方式、植入材料等因素有關(guān)。局部筋膜提升操作相對簡單，創(chuàng)傷較小，費(fèi)用通常在8000元-20000元之間。全面部筋膜提升涉及范圍較廣，手術(shù)難度較高，費(fèi)用可能達(dá)到20000元-50000元。一線城市醫(yī)療資源豐富，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)往往高于二三線城市。手術(shù)若采用全身麻醉會(huì)產(chǎn)生額外麻醉費(fèi)用，局部...
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直系親屬不能輸血是真的嗎
直系親屬不能輸血在多數(shù)情況下是真的，但在特殊情況下可以輸血。直系親屬之間輸血通常存在較高風(fēng)險(xiǎn)，主要是因?yàn)榭赡芤l(fā)輸血相關(guān)移植物抗宿主病。這是一種嚴(yán)重的免疫反應(yīng)，供血者的淋巴細(xì)胞在受血者體內(nèi)識別并攻擊其組織器官，導(dǎo)致發(fā)熱、皮疹、肝功能損害甚至死亡。這種疾病在直系親屬間由于人類白細(xì)胞抗原相似性較高，受血者免疫系統(tǒng)難以識別和清除供血者的淋巴細(xì)胞，從而增加發(fā)病概率。...804次瀏覽 2025-12-03
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瞳孔越黑意味著什么
瞳孔顏色深淺主要由虹膜色素決定，越黑通常僅表示虹膜黑色素含量較高，屬于正常生理差異。極少數(shù)情況下可能與某些眼部疾病或全身性疾病相關(guān)。虹膜是眼球前部的環(huán)形結(jié)構(gòu)，其顏色取決于黑色素細(xì)胞的分布密度。黑色素含量越高，虹膜顏色越深，瞳孔在視覺上顯得更黑。這種差異與種族遺傳密切相關(guān)，亞洲人、非洲人普遍虹膜顏色較深，而高加索人種可能出現(xiàn)藍(lán)色、綠色等淺色虹膜。虹膜色素沉著程...59次瀏覽 2025-07-15
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排卵期怎么算的最準(zhǔn)確的方法
計(jì)算排卵期最準(zhǔn)確的方法主要有超聲監(jiān)測法、排卵試紙檢測法、基礎(chǔ)體溫測量法、宮頸黏液觀察法以及月經(jīng)周期推算法。這些方法能夠幫助女性了解自身的排卵規(guī)律，對于備孕或避孕具有重要參考價(jià)值。一、超聲監(jiān)測法超聲監(jiān)測法是通過陰道超聲動(dòng)態(tài)觀察卵泡發(fā)育情況來確定排卵期。這種方法能夠直接看到卵巢內(nèi)卵泡的大小和形態(tài)變化，當(dāng)卵泡直徑達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)且突然消失時(shí)，通常提示已經(jīng)排卵。超聲監(jiān)測...716次瀏覽 2025-12-03
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牛脊骨怎么做好吃又簡單
牛脊骨可通過清燉、紅燒、醬燒、椒鹽、湯鍋等方式烹飪得美味又簡單。牛脊骨含有豐富蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，適合多種烹飪方法。一、清燉清燉牛脊骨能保留食材原味，操作較為簡便。將牛脊骨焯水后放入清水，加入姜片和蔥段燉煮兩小時(shí)，出鍋前加鹽調(diào)味即可。這種方法適合追求清淡口味的人群，燉煮后的湯汁可以直接飲用或作為湯底。二、紅燒紅燒牛脊骨味道濃郁，適合配米飯食用。牛脊骨焯水后與醬油...2335次瀏覽 2025-12-03
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獼猴桃能放多久
獼猴桃在室溫下一般能放3-5天，在冰箱冷藏條件下一般能放2-4周。具體保存時(shí)間與獼猴桃的成熟度、儲存環(huán)境以及是否經(jīng)過處理等因素密切相關(guān)。購買時(shí)手感較硬的獼猴桃屬于未完全成熟狀態(tài)，在室溫下放置有助于其繼續(xù)成熟，這個(gè)過程通常需要3-5天。當(dāng)獼猴桃表皮顏色均勻，按壓蒂部周圍有輕微彈性時(shí)，表明已經(jīng)達(dá)到最佳食用狀態(tài)。此時(shí)若暫時(shí)不吃，應(yīng)轉(zhuǎn)移到冰箱冷藏，可以延緩其過度軟化...392次瀏覽 2025-12-03
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狐臭病如何治療
狐臭病通常指臭汗癥，可通過生活習(xí)慣調(diào)整、藥物治療、物理治療、注射治療、手術(shù)治療等方式改善。一、生活習(xí)慣調(diào)整保持腋下清潔干燥是基礎(chǔ)護(hù)理措施，建議每日用中性皂液清洗并及時(shí)擦干，穿著透氣吸汗的棉質(zhì)衣物可減少汗液積聚。飲食方面需避免辛辣刺激食物如大蒜、洋蔥，控制肉類及油脂攝入。適當(dāng)剃除腋毛有助于減少細(xì)菌附著，但需避免損傷皮膚。若伴有情緒緊張引發(fā)的多汗，可通過冥想等放...454次瀏覽 2025-12-03
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維生素c泡騰片的作用與功效
維生素C泡騰片具有補(bǔ)充維生素C、增強(qiáng)免疫功能、促進(jìn)膠原蛋白合成、幫助鐵吸收以及抗氧化等作用與功效。一、補(bǔ)充維生素C維生素C泡騰片能夠有效補(bǔ)充人體所需的維生素C，適用于日常飲食中維生素C攝入不足的情況。當(dāng)身體缺乏維生素C時(shí)，可能出現(xiàn)牙齦出血、皮膚干燥等癥狀，適量使用泡騰片有助于改善這些表現(xiàn)。維生素C是水溶性維生素，通過泡騰片形式攝入吸收效率較高，適合需要快速補(bǔ)...2640次瀏覽 2025-12-03
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綠豆怎么煮的快煮得爛
綠豆一般煮15-30分鐘可以煮爛，煮制時(shí)間主要與浸泡時(shí)長、加熱方式及鍋具選擇有關(guān)。綠豆在煮制前充分浸泡數(shù)小時(shí)可以縮短煮爛時(shí)間，使用高壓鍋能夠通過提升內(nèi)部壓力實(shí)現(xiàn)快速軟化，選擇密封性好的鍋具有助于保持熱量均勻分布，將綠豆提前冷凍利用水分結(jié)晶破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu)也能加速煮爛過程，對綠豆進(jìn)行輕微碾軋產(chǎn)生細(xì)小裂痕可使水分更容易滲透。煮綠豆時(shí)可搭配少量糯米或燕麥增加粘稠度，避...536次瀏覽 2025-12-03
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媽富隆是什么藥
媽富隆是一種口服避孕藥，主要成分為去氧孕烯和炔雌醇，屬于復(fù)方短效避孕藥。一、避孕機(jī)制媽富隆通過抑制排卵實(shí)現(xiàn)避孕效果，其含有的去氧孕烯能改變宮頸黏液黏稠度，阻礙精子穿透。同時(shí)藥物會(huì)使子宮內(nèi)膜形態(tài)發(fā)生變化，干擾受精卵著床過程。這種三重避孕機(jī)制使正確服用時(shí)的避孕成功率較高。二、調(diào)經(jīng)作用媽富隆可用于調(diào)理月經(jīng)周期紊亂，幫助建立規(guī)律性撤退性出血。對于功能性子宮出血患者，...477次瀏覽 2025-12-03
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鐵皮石斛花的功效與作用有哪些
鐵皮石斛花具有滋陰清熱、益胃生津、潤肺止咳等功效，主要用于改善口干煩渴、胃陰不足、肺燥咳嗽等癥狀。鐵皮石斛花的作用主要有調(diào)節(jié)免疫功能、抗氧化、抗疲勞、保護(hù)胃腸黏膜、輔助降血糖。1、調(diào)節(jié)免疫功能鐵皮石斛花中的多糖成分能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，幫助1245次瀏覽
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熊膽黃芩滴眼液的作用是什么
熊膽黃芩滴眼液主要用于緩解結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥引起的紅腫、疼痛、畏光等癥狀。其主要成分為熊膽粉、黃芩苷等，具有抗炎、抗菌、清熱明目的作用。1、抗炎作用熊膽黃芩滴眼液中的黃芩苷能抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)，對細(xì)菌性結(jié)膜炎、病毒性角膜炎等引起的眼瞼充血、分1276次瀏覽
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樹蔥有什么好處和壞處
樹蔥一般是指蔥屬植物中的香蔥或小蔥，適量食用有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，但過量可能刺激胃腸。樹蔥主要含有維生素C、膳食纖維、硫化物等成分，適合作為調(diào)味品使用。1、補(bǔ)充維生素C樹蔥含有一定量的維生素C，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助維持皮膚和黏膜健康。維生素C還具有抗氧化作用891次瀏覽
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赤芍藥具有清熱涼血、散瘀止痛的功效，主要用于治療溫毒發(fā)斑、吐血衄血、目赤腫痛、肝郁脅痛、經(jīng)閉痛經(jīng)、跌撲損傷等病癥。1、清熱涼血赤芍藥性微寒，歸肝經(jīng)，能清血分實(shí)熱，對溫?zé)岵崛霠I血導(dǎo)致的皮膚斑疹、高熱煩躁有緩解作用。常與牡丹皮配伍使用，如犀角地黃湯?，F(xiàn)代研究表明1228次瀏覽
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委陵菜對男性有什么好處嗎
委陵菜對男性可能具有清熱解毒、止血止痢等潛在益處，但具體效果需結(jié)合個(gè)體情況判斷。委陵菜是一種傳統(tǒng)中藥材，其性味苦寒，歸肝、大腸經(jīng)。對于存在濕熱下注癥狀的男性，如尿頻尿急、會(huì)陰潮濕等，適量使用委陵菜可能有助于緩解不適。其含有的鞣質(zhì)類成分可收斂止血，對輕度腸道出血894次瀏覽
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