桔子肉一般具有促進消化、增強免疫力、止咳潤肺、清熱降火、生津開胃等功效與作用。
1、促進消化:桔子肉富含膳食纖維,可以加快腸道蠕動,有利于促進消化,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,減少膽固醇吸收。
2、增強免疫力:桔子肉富含維生素C,維生素C具有抗氧化功能,有助于提高身體的免疫功能。
3、止咳潤肺:桔子肉具有止咳潤肺的作用,適用于肺熱或肺燥引起的咳嗽、咳痰等癥狀,可以緩解不適。
4、清熱降火:桔子性涼,具有清熱降火的作用,可以緩解由胃熱引起的惡心、嘔吐等癥狀,還可以緩解暈車。
5、生津開胃:桔子味酸,水分含量高,具有生津開胃的功效,可以緩解食欲缺乏、消化不良、脘腹脹滿等癥狀。
在日常生活中,建議養(yǎng)成良好的運動習慣,適當進行爬山、跑步、游泳等鍛煉,有助于增強機體抵抗力。
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