關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)通常是指在醫(yī)生幫助下,在關(guān)節(jié)活動(dòng)允許范圍內(nèi),幫助患者活動(dòng)關(guān)節(jié)的技術(shù)。
該技術(shù)通常分為四個(gè)等級。一級是在患者關(guān)節(jié)活動(dòng)的起始端,節(jié)律性、小范圍地活動(dòng)。二級為在患者關(guān)節(jié)活動(dòng)允許的范圍內(nèi),加大活動(dòng)的范圍,但不接觸關(guān)節(jié)的中末端和起始端。
三級是在二級的基礎(chǔ)上進(jìn)行,但每次會接觸到關(guān)節(jié)活動(dòng)的終末端。四級是在患者關(guān)節(jié)活動(dòng)終末端,小范圍、節(jié)律性地來回活動(dòng)關(guān)節(jié)。
關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)是一種被動(dòng)的運(yùn)動(dòng),其作用通常為緩解關(guān)節(jié)疼痛、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍、防止關(guān)節(jié)退化。關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
平時(shí)要注意休息,避免過度勞累??梢赃m量攝入牛奶、雞蛋、牛肉等營養(yǎng)豐富的食物,為身體補(bǔ)充營養(yǎng),還可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如慢跑、跳繩、游泳等,增強(qiáng)身體抵抗力。
如果身體出現(xiàn)明顯不適,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情,然后再進(jìn)行治療。
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