菊花泡水具有清熱解毒、平肝明目、降血壓、緩解頭痛、抗菌消炎等功效。菊花中含有黃酮類化合物、揮發(fā)油、氨基酸等活性成分，有助于改善多種身體不適癥狀。
1、清熱解毒
菊花性微寒，歸肺、肝經(jīng)，泡水飲用可幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。對于夏季暑熱或飲食不當(dāng)導(dǎo)致的上火癥狀，如口腔潰瘍、目赤腫痛等有一定緩解作用。
2、平肝明目
菊花中的葉黃素和玉米黃質(zhì)等成分能保護視網(wǎng)膜，減輕眼睛疲勞。長期用眼過度者飲用菊花茶可緩解視物模糊、眼睛干澀等癥狀，對早期老花眼也有輔助預(yù)防效果。
3、降血壓
菊花所含的菊苷和綠原酸等成分具有擴張血管作用，能幫助降低外周血管阻力。輕度高血壓患者適量飲用菊花茶，可輔助穩(wěn)定血壓水平，但不可替代降壓藥物。
4、緩解頭痛
菊花揮發(fā)油中的樟腦成分有輕微鎮(zhèn)痛作用，對肝陽上亢型頭痛表現(xiàn)為頭脹痛伴眩暈效果較好。與決明子配伍使用可增強緩解血管神經(jīng)性頭痛的效果。
5、抗菌消炎
菊花提取物對金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用。用菊花煎液漱口可減輕牙齦炎癥狀，外敷可輔助治療輕度皮膚炎癥。
飲用菊花茶時建議選用胎菊或杭白菊，每日用量控制在5-10克為宜，可搭配枸杞、蜂蜜等調(diào)節(jié)口感。體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少飲用頻率，避免引起腹瀉。服用華法林等抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生，因菊花可能增強抗凝效果。出現(xiàn)明顯過敏反應(yīng)如皮膚瘙癢、呼吸困難時應(yīng)立即停用。儲存時需密封防潮，避免有效成分揮發(fā)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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