哺乳期感冒鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、按摩迎香穴、抬高頭部睡姿、飲用蔥白姜糖水等方式緩解。哺乳期感冒多由病毒感染引起，需避免使用可能影響乳汁分泌的藥物。
1、生理鹽水沖洗
使用醫(yī)用生理鹽水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，能稀釋黏液并沖刷病原體。哺乳期選擇等滲鹽水更安全，每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次。操作時(shí)保持頭部側(cè)傾避免嗆咳，沖洗后輕擤鼻涕。
2、熱蒸汽吸入
將面部置于40℃左右熱水蒸汽上方，用毛巾覆蓋頭部形成蒸汽罩，吸入10-15分鐘。蒸汽可軟化鼻痂并促進(jìn)纖毛運(yùn)動(dòng)，添加桉樹精油需謹(jǐn)慎。注意保持安全距離防止?fàn)C傷。
3、按摩迎香穴
定位鼻翼兩側(cè)凹陷處的迎香穴，用指腹順時(shí)針按壓50-100次，力度以輕微酸脹為宜。按摩能改善局部血液循環(huán)，緩解黏膜充血。哺乳期避免使用含薄荷的按摩膏。
4、抬高頭部睡姿
睡眠時(shí)墊高枕頭15-20厘米，利用重力作用減少鼻腔充血。采用側(cè)臥體位可避免壓迫乳腺，同時(shí)保持呼吸道通暢。注意枕頭高度需兼顧頸椎舒適度。
5、蔥白姜糖水
取蔥白段3根、生姜片5克加水煮沸，調(diào)入紅糖飲用。蔥白含大蒜素能抑制病毒，生姜促進(jìn)發(fā)汗解表。每日飲用不超過500毫升，觀察嬰兒是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
哺乳期感冒期間需保持每日2000毫升溫水?dāng)z入，優(yōu)先選擇富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果。哺乳前后清潔雙手并佩戴口罩，居室濕度維持在50%-60%。若出現(xiàn)黃綠色膿涕、持續(xù)發(fā)熱超過3天或呼吸急促，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科就診。避免自行服用復(fù)方感冒藥，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片等哺乳期安全藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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哺乳期感冒了小妙招
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