血糖通常是指血液中的葡萄糖，葡萄糖是血糖的主要成分。
血糖是血液中糖類物質(zhì)的統(tǒng)稱，其中葡萄糖占比最高，是人體細(xì)胞能量的直接來源。葡萄糖通過食物中的碳水化合物分解產(chǎn)生，經(jīng)腸道吸收進入血液循環(huán)。健康人的空腹血糖濃度維持在3.9-6.1mmol/L范圍內(nèi)，餐后2小時血糖不超過7.8mmol/L。除葡萄糖外，血糖中還可能含有少量果糖、半乳糖等其他單糖，但這些成分在血液中的濃度極低且代謝途徑不同。臨床檢測血糖時，通常使用葡萄糖氧化酶法或己糖激酶法，這些方法對葡萄糖具有高度特異性，因此檢測結(jié)果反映的是血液中葡萄糖的精確濃度。
保持血糖穩(wěn)定需注意均衡飲食，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類和綠葉蔬菜，避免過量攝入精制糖和加工食品。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳等有助于提高胰島素敏感性，建議每周累計運動150分鐘以上。糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑監(jiān)測血糖，避免空腹運動或過度節(jié)食導(dǎo)致低血糖。若出現(xiàn)多飲、多尿、體重下降等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查血糖水平。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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15歲學(xué)生掉頭發(fā)多數(shù)情況下可以重新生長。脫發(fā)恢復(fù)主要與毛囊健康狀況、營養(yǎng)攝入、激素水平、頭皮護理以及壓力管理等因素有關(guān)。1、毛囊健康：毛囊未受損時脫發(fā)屬于正常生理現(xiàn)象，每天脫落50-100根頭發(fā)屬于代謝周期的一部分。若脫...0次瀏覽 2026-01-04
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痔瘡可能引發(fā)肛門疼痛、出血、感染等局部危害，長期未治療可能加重為貧血或肛門功能異常。主要危害包括局部不適、慢性失血、繼發(fā)感染、肛門功能損傷、生活質(zhì)量下降。1、局部不適：痔瘡最常見的危害是肛門區(qū)域持續(xù)性疼痛、瘙癢和腫脹。內(nèi)...0次瀏覽 2026-01-04
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