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孕期吃圣女果的好處和壞處有哪些

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孕期一般指妊娠期。妊娠期吃適量的圣女果有增進食欲、促進消化、潤腸通便、改善皮膚狀態(tài)、促進胎兒發(fā)育等好處；過多食用可能會導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉、胃痛、過敏等。具體分析如下：

一、好處

1、增進食欲；圣女果口感酸甜、味道清香，妊娠期吃圣女果，在一定程度上能夠緩解孕婦食欲不振的情況，增進食欲。

2、促進消化：圣女果中含有檸檬酸和蘋果酸，能增加胃酸的分泌，促進胃腸道蠕動，緩解消化不良的癥狀。

3、潤腸通便：圣女果富含膳食纖維，能在腸道內(nèi)吸收水分，改善大便干燥的癥狀，潤腸通便。

4、改善皮膚狀態(tài)：圣女果含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，能在一定程度上改善皮膚狀態(tài)，使皮膚更加具有光澤和彈性。

5、促進胎兒發(fā)育：圣女果的營養(yǎng)價值較高，含有多種維生素，能夠補充營養(yǎng)，促進胎兒生長發(fā)育。

二、壞處

1、消化不良：圣女果不宜過多食用，否則會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，造成消化不良的后果。

2、腹脹；圣女果是涼性水果，食用過多會使腸道內(nèi)產(chǎn)生的氣體量增加，引發(fā)腹脹。

3、腹瀉：孕婦胃腸道比較脆弱，如果吃了腐敗變質(zhì)的圣女果，可能會引起腹瀉的癥狀。

4、胃痛：圣女果中含有較多的酸性物質(zhì)，食用過多會刺激胃黏膜，引發(fā)腹痛。

5、過敏：對圣女果過敏的孕婦在妊娠期如果誤食圣女果，可能會引起過敏反應(yīng)，影響胎兒發(fā)育，危害孕婦身體健康。

孕婦食用圣女果要適量，過敏人群不宜食用。如果出現(xiàn)不適癥狀，需立即前往醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，不能自行用藥，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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