針灸后一般休息30-60分鐘才能恢復(fù),建議遵醫(yī)囑進(jìn)行。
常規(guī)針灸治療僅對穴位產(chǎn)生輕微刺激,部分患者在起針后稍作休息,不適感即可消退,通常需30-60分鐘。此時(shí)適當(dāng)靜坐或平臥,讓身體放松,有助于經(jīng)絡(luò)氣血的調(diào)和,避免因過早活動(dòng)導(dǎo)致針孔少量出血或不適感加重。若接受的是溫和的艾灸治療,休息期間注意保暖,防止寒邪趁虛而入,通常短時(shí)間休息后即可正常活動(dòng),不會(huì)對日常生活造成明顯影響。
日常針灸后,應(yīng)避免立即洗澡、吹風(fēng)、接觸冷水,保持針孔處干燥,防止感染。同時(shí),需多注意休息,休息時(shí)可采取平臥或半臥位,讓身體處于放松狀態(tài),促進(jìn)氣血運(yùn)行。
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