女性懷孕需要滿足排卵、輸卵管通暢、子宮內(nèi)膜適宜、男性精子質(zhì)量正常等條件，可通過(guò)監(jiān)測(cè)排卵、規(guī)律同房、孕前檢查等方式提高受孕概率。

1、監(jiān)測(cè)排卵

女性在月經(jīng)周期中排卵期同房受孕概率較高，可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙或超聲監(jiān)測(cè)判斷排卵時(shí)間。月經(jīng)規(guī)律的女性排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，排卵前后2-3天為易受孕期。若存在多囊卵巢綜合征等排卵障礙疾病，可能表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或閉經(jīng)，需就醫(yī)評(píng)估后使用枸櫞酸氯米芬片等促排卵藥物。

2、輸卵管通暢

輸卵管是精卵結(jié)合的場(chǎng)所，輸卵管堵塞可能導(dǎo)致不孕。既往有盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥或?qū)m外孕病史的女性，輸卵管異常概率較高。可通過(guò)子宮輸卵管造影檢查評(píng)估通暢度，若發(fā)現(xiàn)輸卵管積水或阻塞，可能需要腹腔鏡手術(shù)疏通或試管嬰兒技術(shù)輔助受孕。

3、子宮內(nèi)膜狀態(tài)

子宮內(nèi)膜厚度在8-14毫米時(shí)最適宜胚胎著床。反復(fù)人工流產(chǎn)、宮腔粘連或子宮內(nèi)膜炎可能導(dǎo)致內(nèi)膜受損，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少。可通過(guò)宮腔鏡檢查評(píng)估內(nèi)膜情況，必要時(shí)使用戊酸雌二醇片等藥物促進(jìn)內(nèi)膜增生，嚴(yán)重粘連者需行宮腔鏡分離術(shù)。

4、男性精子質(zhì)量

男性精液常規(guī)檢查需關(guān)注精子濃度、活力和形態(tài)。長(zhǎng)期吸煙酗酒、高溫環(huán)境或精索靜脈曲張可能引起少弱精癥，表現(xiàn)為精子濃度低于1500萬(wàn)/毫升。輕度異常可通過(guò)戒煙限酒、補(bǔ)充鋅硒片改善，嚴(yán)重者需采用宮腔內(nèi)人工授精技術(shù)。

5、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)

甲狀腺功能異常、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病可能干擾排卵。月經(jīng)周期紊亂、溢乳或體重驟變需檢查性激素六項(xiàng)和甲狀腺功能。確診后可口服甲巰咪唑片調(diào)節(jié)甲功，或使用甲磺酸溴隱亭片降低泌乳素，待激素水平恢復(fù)正常后再嘗試受孕。

備孕期間建議每日補(bǔ)充0.4-0.8毫克葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，保持每周3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免接觸放射線和有毒化學(xué)物質(zhì)。同房頻率以每2-3天一次為宜，過(guò)度頻繁可能降低精子質(zhì)量。若規(guī)律同房未避孕1年未孕，或35歲以上女性嘗試6個(gè)月未果，建議夫妻雙方共同到生殖醫(yī)學(xué)科進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估，根據(jù)病因選擇促排卵、人工授精或體外受精等輔助生殖技術(shù)。日常可適量食用富含鋅的海產(chǎn)品、維生素E含量高的堅(jiān)果類(lèi)食物，有助于改善生殖功能。