嚴重失眠不會傳染。失眠屬于睡眠障礙,通常由心理、生理或環(huán)境因素引起,不具有傳染性。
失眠的發(fā)生與個體狀態(tài)密切相關。長期壓力、焦慮情緒、作息紊亂可能干擾大腦睡眠調(diào)節(jié)功能,表現(xiàn)為入睡困難或睡眠維持障礙。部分慢性疼痛、甲狀腺功能異常等軀體疾病也可能伴隨失眠癥狀。這些因素均屬于內(nèi)源性誘因,不會通過接觸傳播給他人。
極少數(shù)情況下,某些傳染性疾病如病毒性腦炎早期可能出現(xiàn)嗜睡或失眠等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,但此時傳染的是原發(fā)疾病而非失眠本身。睡眠呼吸暫停綜合征患者夜間頻繁覺醒可能影響伴侶睡眠質(zhì)量,這屬于環(huán)境干擾而非疾病傳播。
改善失眠需建立規(guī)律作息,睡前避免使用電子設備,保持臥室安靜黑暗。持續(xù)失眠超過一個月或伴隨日間功能障礙時,建議到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠??凭驮\評估。認知行為療法和短期藥物干預對慢性失眠有明確效果,但所有治療均需在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。
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