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發(fā)燒怎么按摩

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發(fā)燒可通過按摩合谷穴、曲池穴、大椎穴、風池穴、足三里穴等穴位緩解癥狀。按摩能促進血液循環(huán)，幫助退熱，但需注意手法輕柔并配合醫(yī)療措施。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按摩時用拇指指腹按壓5-10分鐘，有助于疏風解表。該穴位對風寒型發(fā)熱效果較好，操作時需避開皮膚破損處。若伴隨頭痛癥狀可配合太陽穴按摩。

2、曲池穴

曲池穴在肘橫紋外側端，屈肘時凹陷處。用拇指旋轉按壓此穴3-5分鐘，能清瀉陽明經熱。適用于高熱伴咽喉腫痛的情況，按摩后建議飲用溫水。體質虛弱者力度需減輕。

3、大椎穴

大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷中，可用食指關節(jié)反復推揉此穴2-3分鐘。對風熱型發(fā)燒有輔助退熱作用，操作時注意保持室溫適宜。嬰幼兒需改為輕撫手法。

4、風池穴

風池穴在枕骨下兩側凹陷處，雙手拇指同時按壓1-2分鐘能祛風散寒。適合感冒初起的低熱，按摩時可配合薄荷油增強效果。高血壓患者慎用強刺激手法。

5、足三里穴

足三里穴在膝蓋下3寸脛骨外側，持續(xù)點按此穴能增強免疫力。適用于反復發(fā)熱的體質調理，按摩后建議熱敷穴位10分鐘。孕婦不宜過度刺激該穴位。

發(fā)燒期間除穴位按摩外，需保持每天2000毫升水分攝入，選擇小米粥、藕粉等易消化食物。室溫維持在24-26攝氏度，穿著純棉透氣衣物。體溫超過38.5攝氏度或持續(xù)3天未退時，應立即就醫(yī)檢查血常規(guī)?；謴推诳蛇M行八段錦等柔和運動，避免劇烈活動加重虛汗。家長為兒童按摩前應修剪指甲，使用嬰兒按摩油減少皮膚摩擦。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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