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五龍草的好處與功效

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五龍草一般是指絞股藍(lán)，具有輔助降血脂、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、保護(hù)肝臟、改善睡眠等功效。絞股藍(lán)為葫蘆科絞股藍(lán)屬植物，其全草可入藥，含有絞股藍(lán)皂苷、黃酮類(lèi)化合物等活性成分。

1、輔助降血脂

絞股藍(lán)中的絞股藍(lán)皂苷能抑制膽固醇合成，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其可降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白水平，對(duì)高脂血癥患者可能有一定輔助作用。建議配合低脂飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。

2、抗氧化

絞股藍(lán)含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)具有清除自由基的作用，能減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。其抗氧化活性可能有助于延緩衰老，但需注意避免過(guò)量攝入導(dǎo)致胃腸不適。

3、調(diào)節(jié)免疫

絞股藍(lán)多糖可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖。對(duì)于免疫力低下人群，適量使用可能幫助改善體質(zhì)，但免疫功能異常者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、保護(hù)肝臟

絞股藍(lán)提取物對(duì)四氯化碳致肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清轉(zhuǎn)氨酶水平。長(zhǎng)期飲酒或脂肪肝患者可咨詢(xún)中醫(yī)師后配伍使用，但不可替代正規(guī)治療。

5、改善睡眠

絞股藍(lán)中的皂苷成分可能通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)改善睡眠質(zhì)量。對(duì)于輕度失眠可嘗試睡前飲用絞股藍(lán)茶，嚴(yán)重睡眠障礙仍需就醫(yī)排查病因。

絞股藍(lán)可煎湯或泡茶飲用，每日用量建議3-6克。脾胃虛寒者慎用，孕婦禁用。使用期間出現(xiàn)腹瀉、頭暈等不適應(yīng)立即停用。絞股藍(lán)作為保健品不能替代藥物治療疾病，三高人群、肝病患者等需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，配合低鹽低脂飲食和適度運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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