孕期不吃葉酸通常會有一定的影響,但是也不用過于擔(dān)心。
葉酸在胎兒神經(jīng)管發(fā)育過程中起著關(guān)鍵作用,在妊娠早期,胎兒的神經(jīng)管開始形成和閉合,這個過程通常在孕1-3月完成。充足的葉酸可以幫助胎兒的神經(jīng)管正常閉合,降低神經(jīng)管缺陷的發(fā)生率,神經(jīng)管缺陷是一類嚴(yán)重的先天性畸形,包括無腦兒、脊柱裂等,如果孕婦缺乏葉酸,胎兒出現(xiàn)這類缺陷的風(fēng)險會明顯增加。需要注意的是,雖然孕期不吃葉酸會增加胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險,但并不是說一定會出現(xiàn)問題,若孕婦平時的飲食中富含葉酸,如經(jīng)常食用菠菜、生菜等,也能攝入一定量的葉酸。但是通過飲食攝入的葉酸量可能并不穩(wěn)定,而且在食物烹飪過程中,葉酸可能會有部分損失。
妊娠期間,孕婦應(yīng)定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,日常還可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,如散步、打太極拳等,有助于提高身體的免疫力,促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
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