孕期一般不建議不吃葉酸。葉酸有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，缺乏葉酸可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常。
葉酸是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，孕早期缺乏葉酸可能增加脊柱裂、無腦兒等神經(jīng)管缺陷的概率。孕婦每日需補充400-800微克葉酸，天然食物如菠菜、西藍(lán)花、動物肝臟等含葉酸，但烹飪損耗大，僅靠飲食難以滿足需求。葉酸補充劑能穩(wěn)定提供足量活性葉酸，建議從孕前3個月開始服用至孕早期結(jié)束。部分孕婦因胃腸吸收障礙或代謝異常需增加劑量，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整。
極少數(shù)孕婦存在葉酸代謝基因突變或嚴(yán)重肝腎功能異常，可能需調(diào)整補充方案，但完全停用葉酸的情況非常罕見。若因嘔吐無法口服葉酸，可改用靜脈注射或調(diào)整服藥時間。對葉酸過敏者需在醫(yī)生監(jiān)督下使用替代方案，如增加富含天然葉酸食物的攝入。
孕婦應(yīng)堅持規(guī)律服用葉酸補充劑，同時保持均衡飲食，適量攝入深綠色蔬菜、豆類、全谷物等富含葉酸的食物。避免過度烹飪導(dǎo)致營養(yǎng)流失，生食蔬菜需注意清洗干凈。定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，若出現(xiàn)葉酸補充相關(guān)不適，及時與產(chǎn)科醫(yī)生溝通調(diào)整方案。備孕階段就應(yīng)開始補充葉酸，建立良好的營養(yǎng)儲備。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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