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苦丁茶的功效與作用有哪些

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苦丁茶的功效包括疏風(fēng)清熱、明目生津以及清熱利咽；作用包括減輕口臭、輔助減肥以及抗氧化。

一、功效

1.疏風(fēng)清熱：苦丁茶性味苦寒，能入肝經(jīng)，散肝風(fēng)，清頭目，并可改善風(fēng)熱頭痛、肝火過旺引起的目赤腫痛、口舌生瘡等癥狀。在夏季暑熱較重時，飲用苦丁茶可以清熱消暑，改善身體不適，預(yù)防暑熱感冒。

2.明目生津：由于苦丁茶能入肝經(jīng)，而目為肝竅，因此其具有明目的作用，可改善肝虛火旺造成的視物昏花，還能預(yù)防白內(nèi)障及青光眼等各種眼疾。同時，苦丁茶味甘苦，可以除煩生津，清熱散風(fēng)，解除煩渴。

3.清熱利咽：苦丁茶性寒，能清除體內(nèi)的熱邪，具有清熱利咽的作用。其能消除體內(nèi)火氣，改善熱邪過重引起的咽喉腫痛。

二、作用

1.減輕口臭：苦丁茶葉中所含的鞣酸、茶多酚、茶色素等許多生物活性成分，可以阻止引起口腔異味的細(xì)菌生長繁殖，能夠有效減輕口臭。

2.輔助減肥：苦丁茶能清除體內(nèi)垃圾、毒素，降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，具有一定的減肥、瘦身功效。

3.抗氧化：苦丁茶的主要天然化學(xué)成分之一是綠原酸，其具有廣泛的生物活性，可有效清除體內(nèi)自由基，具有抗氧化的作用。

雖然苦丁茶具有多種功效和作用，但建議適量飲用。對于脾胃虛寒、感冒、經(jīng)期女性等特定人群，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用或避免飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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