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眼睛干澀酸脹疲勞怎么回事

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眼睛干澀酸脹疲勞可能由用眼過度、環(huán)境干燥、結(jié)膜炎、干眼癥、視疲勞等原因引起，可通過人工淚液、抗炎滴眼液、熱敷、調(diào)整用眼習(xí)慣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素等方式緩解。

1、用眼過度

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)眼周肌肉緊張和淚液蒸發(fā)加速。表現(xiàn)為暫時(shí)性視物模糊、眼眶脹痛，休息后多可自行緩解。建議每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免在暗光環(huán)境下閱讀。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會(huì)加速淚液蒸發(fā)，破壞淚膜穩(wěn)定性。可能伴隨異物感、眨眼頻繁，使用加濕器將環(huán)境濕度維持在50%左右有助于改善癥狀。冬季外出可佩戴防風(fēng)眼鏡。

3、結(jié)膜炎

細(xì)菌或病毒感染引起的結(jié)膜充血腫脹，常伴隨分泌物增多、畏光等癥狀。需遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等抗感染藥物，避免揉眼加重炎癥。

4、干眼癥

淚液分泌不足或成分異常導(dǎo)致角膜干燥，可能出現(xiàn)燒灼感、晨起睜眼困難?？蛇x用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工淚液，中重度患者需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞治療。

5、視疲勞

屈光不正未矯正時(shí)，眼部需過度調(diào)節(jié)代償，易引發(fā)頭痛、重影。建議驗(yàn)光檢查后配戴合適度數(shù)的眼鏡，配合七葉洋地黃雙苷滴眼液改善調(diào)節(jié)功能，日常可食用富含葉黃素的深色蔬菜。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證每天7小時(shí)睡眠；用眼時(shí)保持30厘米以上的閱讀距離，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)；飲食可增加三文魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物；若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)視力下降、眼瞼痙攣等情況，應(yīng)及時(shí)到眼科進(jìn)行裂隙燈檢查和淚液分泌試驗(yàn)。避免自行長(zhǎng)期使用含防腐劑的滴眼液，以免造成角膜損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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