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怎樣治腰椎盤突出

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腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤突出可能與長期勞損、外傷、退行性病變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力。日?？墒褂醚鼑蔚灰碎L期佩戴，防止肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波、紅外線等理療可促進局部血液循環(huán)，緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通過縱向拉力增大椎間隙。急性期后可逐步進行游泳、小燕飛等康復訓練。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。神經(jīng)根水腫嚴重者可短期靜脈注射甘露醇注射液。伴有肌肉痙攣時可用鹽酸乙哌立松片緩解癥狀。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以夾脊穴、環(huán)跳穴為主，配合電針刺激改善局部微循環(huán)。推拿需避開急性期，采用滾法、揉法等松解腰部肌肉。中藥熏蒸可用獨活寄生湯加減祛風除濕。

5、手術(shù)治療

經(jīng)3個月保守治療無效或出現(xiàn)馬尾綜合征時，考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)。嚴重病例可能需行椎間盤切除植骨融合內(nèi)固定術(shù)。術(shù)后需佩戴支具并逐步進行腰背肌功能鍛煉。

日常應(yīng)保持標準體重避免腰椎負荷過大，睡眠時在膝關(guān)節(jié)下方墊軟枕維持腰椎生理曲度。避免單手提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部，久坐時使用靠墊支撐。規(guī)律進行五點支撐、平板支撐等核心肌群訓練，增強腰椎穩(wěn)定性。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽促進骨骼健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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