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脆青芒的熱量高嗎

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脆青芒的熱量一般不高。

脆青芒是一種芒果,而100g芒果的熱量一般是35kcal。芒果的熱量比較低,而脆青芒的熱量一般也比較低。同時,脆青芒富含膳食纖維、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì),其中膳食纖維一般可以加快胃腸道蠕動的速度,從而使胃腸道的消化能力提高,以免胃腸道難以消化內(nèi)容物,使身體出現(xiàn)不適的癥狀,如腹痛、便秘等。同時,脆青芒中的維生素C具有抗氧化的作用,一般可以清除細(xì)胞中的自由基,進(jìn)而使身體中的細(xì)胞保持一定的活力,通??梢缘挚共≡w的入侵。

如果想要吃脆青芒,建議適量食用,以免加重胃腸道的消化負(fù)擔(dān),從而出現(xiàn)不適的癥狀。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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