輕度腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、功能鍛煉等方式治療。腰椎間盤突出可能與長期勞損、外傷、退行性病變等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。
急性期需嚴格臥床1-3天,選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作,減輕椎間盤壓力。日??墒褂醚鼑R時固定,但連續(xù)佩戴時間不宜超過2周,防止肌肉萎縮。
超短波治療儀可促進局部血液循環(huán),緩解神經(jīng)根水腫。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行,通過縱向拉力增大椎間隙。紅外線照射每日1次,每次15-20分鐘,能改善局部代謝。
塞來昔布膠囊可抑制前列腺素合成,緩解神經(jīng)根炎癥。甲鈷胺片能營養(yǎng)受損神經(jīng),改善下肢麻木癥狀。鹽酸乙哌立松片可松弛骨骼肌,減輕肌肉痙攣性疼痛。使用藥物需嚴格遵醫(yī)囑。
針灸取腎俞、大腸俞等穴位,配合電針刺激效果更佳。推拿采用滾法、按法等手法松解腰背肌群。中藥熏蒸選用獨活、桑寄生等藥材,每日20分鐘促進氣血運行。
急性期后開始五點支撐法,每日3組每組10次。游泳建議采用蛙泳姿勢,每周2-3次增強腰背肌力。避免仰臥起坐等屈曲運動,可練習飛燕式伸展訓練。
日常應保持標準體重,減少腰椎負荷。睡眠時在膝下墊枕維持腰椎生理曲度。辦公時使用符合人體工學的座椅,每1小時起身活動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,適度曬太陽促進鈣吸收。避免單手提重物及突然扭轉(zhuǎn)腰部動作,咳嗽打噴嚏時用手扶墻減輕腹壓。若出現(xiàn)大小便功能障礙或持續(xù)加重的下肢無力,需立即就醫(yī)評估是否需手術(shù)治療。
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