胃不好可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、熱敷緩解、藥物治療、胃鏡檢查等方式處理。胃不好可能與飲食不當(dāng)、精神壓力、胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān)。
避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物,減少咖啡、濃茶、酒精攝入。選擇易消化的食物如粥類、面條、蒸蛋,少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)。烹飪方式以蒸煮燉為主,避免油炸燒烤。
保持每日固定進(jìn)食時間,避免暴飲暴食或長時間空腹。飯后適當(dāng)散步促進(jìn)消化,睡前2小時停止進(jìn)食。保證7-8小時睡眠,避免熬夜導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
用40℃左右熱水袋敷于上腹部,每次15-20分鐘可緩解胃部痙攣。配合順時針按摩臍周,力度適中促進(jìn)胃腸蠕動。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者慎用熱敷。
胃酸過多可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸劑。胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等有助于修復(fù)損傷。促胃腸動力藥如多潘立酮片可改善消化不良癥狀。
持續(xù)癥狀超過2周或出現(xiàn)嘔血、黑便、體重下降時需進(jìn)行胃鏡檢查。胃鏡能直接觀察食管、胃、十二指腸黏膜病變,必要時可取活檢明確診斷。檢查前需空腹8小時以上,術(shù)后2小時方可進(jìn)食流質(zhì)。
日常需保持情緒穩(wěn)定,避免焦慮緊張加重癥狀;戒煙限酒減少胃黏膜刺激;注意腹部保暖避免受涼;記錄飲食與癥狀關(guān)系幫助識別誘發(fā)因素;癥狀反復(fù)或加重時應(yīng)及時消化內(nèi)科就診,完善碳13呼氣試驗等檢查排除幽門螺桿菌感染。長期胃部不適者建議每年進(jìn)行1次胃腸體檢,40歲以上人群可考慮定期胃鏡篩查。
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