手淫一般指自慰。長期自慰通常會導致腎虛,建議及時就醫(yī),在中醫(yī)師指導下辨證調(diào)理。
中醫(yī)認為,腎主生殖與生長發(fā)育,腎精是人體生命活動的基礎(chǔ)。長期自慰可使腎精過度消耗,打破機體陰陽平衡,導致腎氣虛、腎陰虛、腎陽虛。腎氣虛者可見精神萎靡、氣短自汗;腎陰虛者常伴五心煩熱、失眠多夢;腎陽虛者則表現(xiàn)為畏寒肢冷、性欲減退。此外,自慰時的心理壓力及不良習慣可能進一步影響肝、脾功能,加重腎虛程度,形成惡性循環(huán)。
日常生活中,應(yīng)樹立健康的性觀念,避免過度沉迷自慰,逐步減少頻率直至戒除;適度運動,如練八段錦、打太極拳等,可強身健體、調(diào)節(jié)氣血循環(huán)。
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