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腰椎間盤突出腰痛怎么緩解

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腰椎間盤突出引起的腰痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起，表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛等癥狀。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，減輕椎間盤壓力。日?？膳宕餮鼑峁┲危B續(xù)使用不超過2周以防肌肉萎縮。

2、物理治療

超短波治療可促進局部血液循環(huán)，紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣。牽引治療需在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，通過縱向拉力增大椎間隙。急性期后可嘗試游泳等低沖擊運動增強腰背肌力量。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片消除神經(jīng)根水腫，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)，塞來昔布膠囊控制無菌性炎癥。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但須警惕藥物依賴風險。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位疏通經(jīng)絡，推拿采用滾法、揉法松解肌肉粘連。中藥熏蒸可用獨活寄生湯加減，外敷膏藥選擇含有川烏、草烏成分的傷濕止痛膏。

5、手術治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術適用于單節(jié)段突出，開放性椎間盤切除術處理復雜病例。術后需進行3-6個月康復訓練，逐步恢復腰椎活動度。微創(chuàng)手術具有創(chuàng)傷小、恢復快的優(yōu)勢。

日常應保持標準坐姿，使用符合人體工學的座椅，避免彎腰搬重物。睡眠時在膝關節(jié)下方墊軟枕維持腰椎生理曲度，每周進行3-4次小燕飛或五點支撐鍛煉。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負荷，出現(xiàn)馬尾綜合征表現(xiàn)需立即急診處理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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