人流后清宮一般需要休息7-14天,具體時間與術后恢復情況、個人體質等因素有關。
清宮術后1-3天應以臥床休息為主,避免劇烈活動或提重物。此時子宮內膜處于修復初期,可能出現(xiàn)輕微腹痛和少量出血,需觀察出血量是否逐漸減少。術后4-7天可逐步恢復日常輕度活動,但仍需避免久站、久坐或過度勞累。飲食上應增加優(yōu)質蛋白和含鐵食物,如瘦肉、動物肝臟等,幫助促進組織修復。術后8-14天若復查顯示子宮恢復良好,可逐漸恢復正常生活和工作,但應禁止盆浴、游泳及性生活至少1個月。術后2周內需遵醫(yī)囑服用抗生素如頭孢克肟膠囊預防感染,并使用益母草膠囊促進子宮收縮。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量增多等情況需立即就醫(yī)。
清宮術后應注意保持會陰清潔,每日用溫水清洗外陰并更換內褲。飲食宜清淡易消化,多攝入富含維生素的新鮮蔬菜水果,避免生冷辛辣刺激食物。術后1個月內禁止性生活及盆浴,避免增加感染風險。適當進行散步等輕度活動有助于促進血液循環(huán),但需避免劇烈運動或重體力勞動。術后應按醫(yī)生建議定期復查超聲,確認宮腔內無殘留組織。保持情緒穩(wěn)定和充足睡眠也有助于身體恢復,必要時可尋求心理疏導。
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