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飯后兩小時血糖5.6是正常嗎

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飯后兩小時血糖5.6毫摩爾每升屬于正常范圍。

健康人群餐后兩小時血糖通常低于7.8毫摩爾每升,5.6毫摩爾每升表明血糖代謝良好。這一數值符合中國2型糖尿病防治指南推薦的餐后血糖控制標準,說明當前飲食結構合理且胰島素分泌功能正常。對于無糖尿病史的人群,偶爾檢測到該數值無須特殊干預,保持規(guī)律飲食和適度運動即可。若存在糖尿病家族史或超重等風險因素,建議每年定期監(jiān)測空腹及餐后血糖。

日常需注意均衡攝入全谷物、蔬菜和優(yōu)質蛋白,避免高糖高脂飲食。每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走或游泳,有助于維持血糖穩(wěn)定。血糖監(jiān)測應選擇不同日期的多時間點進行,單次測量結果可能受進食量、食物種類或檢測誤差影響。如伴隨多飲多尿或體重下降等癥狀,需及時就醫(yī)完善糖化血紅蛋白等檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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