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寶寶喝梨水的功效與作用

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寶寶適量喝梨水具有潤肺止咳、生津止渴、促進(jìn)消化等功效。梨水主要由梨熬煮而成，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，適合作為嬰幼兒的輔助飲品。

1、潤肺止咳

梨水性涼，含有天然果糖和水分，能緩解咽喉干燥。梨中的配糖體成分有助于稀釋呼吸道分泌物，減輕咳嗽癥狀。對于因天氣干燥或輕微感冒引起的干咳，溫?zé)崂嫠芷鸬绞婢徸饔谩＝ㄗh家長選擇新鮮雪花梨熬煮，避免添加冰糖。

2、生津止渴

梨水含水量超過80%，且含鉀、鎂等電解質(zhì)，能快速補(bǔ)充體液。夏季或發(fā)熱時(shí)飲用可預(yù)防脫水，其清甜口感易被嬰幼兒接受。需注意梨水不能完全替代白開水，每日飲用不宜超過100毫升。

3、促進(jìn)消化

梨中的膳食纖維和山梨醇能刺激腸道蠕動(dòng)，緩解功能性便秘。梨水中的果膠成分可保護(hù)胃腸黏膜，適合輔食添加期的寶寶。建議選用成熟度高的梨，連果肉一起打碎過濾后飲用效果更佳。

4、補(bǔ)充營養(yǎng)

梨水含有維生素C、B族維生素及鈣、磷等礦物質(zhì)，能輔助滿足嬰幼兒生長發(fā)育需求。其中多酚類物質(zhì)具有抗氧化作用，但高溫熬煮會(huì)破壞部分營養(yǎng)素，建議煮沸后小火燉10分鐘即可。

5、清熱降火

中醫(yī)認(rèn)為梨水性寒，對心火旺盛引起的口舌生瘡、眼屎增多等癥狀有緩解作用。體質(zhì)虛寒或腹瀉期間的寶寶不宜飲用，冬季建議將梨水加熱至40℃左右再喂食。

家長需注意梨水應(yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)喝，存放不超過4小時(shí)，避免微生物污染。初次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏反應(yīng)。6個(gè)月以下嬰兒腸胃功能未完善，不建議飲用。梨水不能替代藥物治療，如寶寶持續(xù)咳嗽、發(fā)熱或出現(xiàn)其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日?？纱钆涮O果水、胡蘿卜水等交替飲用，保證營養(yǎng)均衡。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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