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防治秋冬傳染病注意事項(xiàng)有哪些

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防治秋冬傳染病需注意個(gè)人防護(hù)、環(huán)境消毒、疫苗接種、合理膳食及癥狀監(jiān)測(cè)等事項(xiàng)。

1、個(gè)人防護(hù)

佩戴口罩可減少飛沫傳播風(fēng)險(xiǎn)，尤其在人群密集場(chǎng)所。勤洗手需使用肥皂或含酒精洗手液，揉搓時(shí)間不少于20秒。避免用手觸摸眼口鼻，咳嗽時(shí)用肘部遮擋。

2、環(huán)境消毒

每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。門把手、電梯按鈕等高頻接觸表面需用含氯消毒劑擦拭。衣物可用60℃以上熱水浸泡清洗。

3、疫苗接種

流感疫苗需每年接種，建議在10月底前完成。肺炎球菌疫苗適用于老年人和慢性病患者。新冠疫苗加強(qiáng)針可提升抗體水平。

4、合理膳食

每日攝入300-500克新鮮蔬菜，200-350克水果。適量食用瘦肉、魚類補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。保證飲水1500-1700毫升，可適量飲用姜茶等溫?zé)犸嬈贰?/p>

5、癥狀監(jiān)測(cè)

出現(xiàn)發(fā)熱超過38℃、持續(xù)咳嗽或呼吸困難應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。慢性病患者需每日測(cè)量血壓血糖。兒童出現(xiàn)精神萎靡、拒食等癥狀需立即就診。

保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度鍛煉。冬季室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕度可減少呼吸道刺激。出現(xiàn)疑似癥狀應(yīng)避免帶病上班上學(xué)，居家觀察期間單獨(dú)使用餐具和衛(wèi)浴設(shè)施。老年人及慢性病患者可定期進(jìn)行肺功能檢測(cè)，必要時(shí)備齊常用藥物。通過多維度防護(hù)措施可有效降低秋冬季節(jié)傳染病感染風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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