脾虛通常是指脾胃功能虛弱。脾虛通常和失眠有關(guān)系。
脾虛通常和過度勞累、飲食不規(guī)律等有關(guān),通常會導(dǎo)致脾胃功能的運(yùn)作出現(xiàn)障礙,食物不能得到正常的運(yùn)化,可能會造成食物積滯,影響胃腸道菌群平衡,引起激素分泌和內(nèi)分泌代謝等出現(xiàn)異常,同時出現(xiàn)煩躁、精神萎靡的癥狀。不能保證良好的休息會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響,表現(xiàn)出不易入睡、容易驚醒等,脾虛通常和失眠有關(guān)系。長時間脾虛可能會使身體缺乏營養(yǎng)物質(zhì),身體容易疲勞,影響注意力和記憶力,可能會對睡眠產(chǎn)生不良影響,進(jìn)而導(dǎo)致失眠。
建議長時間失眠后及時就醫(yī)檢查,確定病因,再遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。日常生活中應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣,避免熬夜,可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動,如爬山、游泳等,有助于提高睡眠質(zhì)量。
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