腳指甲往肉里面長通常是指嵌甲，可能由修剪不當、鞋子過緊、外傷、甲癬、遺傳等因素引起，可通過調(diào)整修剪方式、更換鞋子、藥物治療、手術(shù)矯正等方式改善。
1、修剪不當
指甲修剪過短或邊緣呈弧形時，容易導(dǎo)致指甲側(cè)緣嵌入甲周軟組織。建議采用平直修剪法，保留指甲前端與甲床平齊，避免過度修剪兩側(cè)角。
2、鞋子過緊
長期穿著尖頭鞋、高跟鞋等壓迫趾甲的鞋類，會使指甲受力異常向內(nèi)生長。應(yīng)選擇鞋頭寬松透氣的鞋子，運動時穿專業(yè)運動鞋減少擠壓。
3、外傷因素
踢撞硬物等外力損傷可能導(dǎo)致甲板變形。初期可每日用碘伏消毒患處，若出現(xiàn)紅腫化膿需及時就醫(yī)處理。
4、甲癬感染
真菌感染會使指甲增厚變形，可遵醫(yī)囑使用鹽酸阿莫羅芬搽劑、環(huán)吡酮胺乳膏、聯(lián)苯芐唑乳膏等抗真菌藥物，同時保持足部干燥。
5、遺傳因素
部分人群天生甲板過寬或甲皺襞肥厚，易發(fā)生嵌甲。這類情況建議定期到正規(guī)醫(yī)院進行甲溝護理，嚴重時需行甲母質(zhì)部分切除術(shù)。
日常應(yīng)注意保持足部清潔干燥，穿棉質(zhì)吸汗襪，避免長時間站立行走。洗澡后及時擦干趾縫，發(fā)現(xiàn)指甲異常生長早期可用消毒棉球墊高甲角。若已形成甲溝炎，禁止自行挑刺排膿，應(yīng)盡早就醫(yī)進行專業(yè)清創(chuàng)。糖尿病患者尤其需要重視足部護理，防止繼發(fā)嚴重感染。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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