脾胃功能一般30-40歲開始衰退,如果感到脾胃不適,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受檢查和治療,以免延誤病情。
人體消化系統(tǒng)通常會(huì)在30歲后出現(xiàn)緩慢退化,如果注重身體鍛煉、保持良好情緒,一般能夠延緩脾胃功能衰退;不良飲食習(xí)慣、不良生活習(xí)慣等可能導(dǎo)致脾胃功能提前衰退。脾胃功能衰退通常會(huì)對消化吸收功能產(chǎn)生影響,建議清淡飲食,適量吃面條、小米粥、南瓜等易消化的食物,避免食用辛辣、刺激性食物,如辣椒、大蒜、芥末等,以免引起腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀。
日常生活中,可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng),如打籃球、踢足球、跑步等,促進(jìn)身體血液循環(huán)和新陳代謝,有利于身體健康。
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