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男性身體虛弱吃什么補(bǔ)

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身體虛弱的男性可以適當(dāng)食用羊肉、雞蛋、核桃、黑芝麻、山藥等食物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸、歸脾丸、生脈飲等藥物。如果身體出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。

一、食物：

1.羊肉：羊肉富含蛋白質(zhì)、鐵，具有溫補(bǔ)氣血、增強(qiáng)體力的作用，適合體質(zhì)虛寒的男性。

2.雞蛋：雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。

3.核桃：核桃富含不飽和脂肪酸、維生素E，有助于補(bǔ)腎益腦，改善疲勞。

4.黑芝麻：黑芝麻含有豐富的鈣、鐵、維生素E，可滋補(bǔ)肝腎，改善脫發(fā)和乏力。

5.山藥：山藥具有健脾益腎、補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，適合脾胃虛弱、體力不足的男性。

二、藥物：

1.補(bǔ)中益氣丸：補(bǔ)中益氣丸主要含有炙黃芪、黨參、炙甘草，具有補(bǔ)中益氣、升陽舉陷的作用，適合患有氣虛乏力、便溏久瀉的癥狀的男性。

2.金匱腎氣丸：金匱腎氣丸主要含有地黃、山藥、酒萸肉，可溫補(bǔ)腎陽、化氣行水，適合患有腰膝酸軟，小便不利的男性。

3.六味地黃丸：六味地黃丸的主要成分是熟地黃、山茱萸（制）、牡丹皮，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，適合腎陰虛的男性。

4.歸脾丸：歸脾丸主要含有黨參、炒白術(shù)、炙黃芪，具有益氣健脾，養(yǎng)血安神的功效，可以緩解男性氣短心悸，失眠多夢(mèng)的癥狀。

5.生脈飲：生脈飲的主要成分是紅參、麥冬、五味子，具有益氣、養(yǎng)陰生津的功效，適合氣陰兩虛的男性。

建議日常生活中適當(dāng)進(jìn)行慢跑、戶外散步等運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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