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紅豆薏米茨實(shí)茶的功效有哪些

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紅豆薏米茨實(shí)茶具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排毒等功效，主要由紅豆、薏米、茨實(shí)三種食材配伍而成，適合濕氣重、水腫等人群飲用。

1、利水消腫

紅豆富含鉀元素及皂角苷，能促進(jìn)腎臟代謝水分，緩解下肢浮腫或晨起眼瞼水腫。薏米中的薏苡仁酯可調(diào)節(jié)血管通透性，輔助改善體液潴留。兩者協(xié)同作用適合久坐、妊娠期生理性水腫者飲用。

2、健脾祛濕

茨實(shí)含淀粉酶抑制物，能減緩碳水化合物分解，配合薏米的健脾作用，改善脾虛濕盛導(dǎo)致的食欲不振、大便黏膩。濕熱體質(zhì)者連續(xù)飲用2-4周可減輕舌苔厚膩癥狀。

3、清熱排毒

紅豆皮中的多酚類物質(zhì)具有抗氧化活性，薏米含有的薏苡素能抑制炎癥因子釋放，有助于清除體內(nèi)自由基。長(zhǎng)期熬夜或飲食油膩者飲用可降低痤瘡發(fā)生概率。

4、調(diào)節(jié)血糖

茨實(shí)中的抗性淀粉延緩葡萄糖吸收，搭配紅豆的低升糖指數(shù)特性，對(duì)糖尿病前期患者的餐后血糖波動(dòng)有一定改善作用。建議替代含糖飲料在餐間飲用。

5、改善膚質(zhì)

薏米含有的維生素B1和鋅元素參與皮膚屏障修復(fù)，紅豆的鐵元素促進(jìn)血紅蛋白合成，對(duì)貧血性面色萎黃或濕疹反復(fù)發(fā)作有輔助調(diào)理效果。需配合足量飲水每日飲用300-500毫升。

飲用紅豆薏米茨實(shí)茶時(shí)建議避開空腹時(shí)段，經(jīng)期女性及陽虛怕冷者應(yīng)減少用量?？纱钆渖剿?、茯苓增強(qiáng)健脾效果，避免與寒涼食物同食。體質(zhì)辨識(shí)不明或癥狀持續(xù)者需中醫(yī)辨證后調(diào)整配伍，慢性腎病患者須控制飲用量，每日不超過200毫升為宜。茶飲不能替代藥物治療，出現(xiàn)嚴(yán)重水腫或消化異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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