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橡子果的作用與功效

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橡子果具有收斂止瀉、抗氧化、補(bǔ)充能量等作用與功效，其成分可能有助于改善腹瀉、延緩衰老、提供熱量等。

1、收斂止瀉

橡子果富含單寧酸等收斂成分，能減少腸道水分分泌，緩解輕度腹瀉。胃腸功能紊亂或飲食不當(dāng)引起的非感染性腹瀉，可嘗試將橡子果煎水飲用。需注意感染性腹瀉或嚴(yán)重脫水時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

2、抗氧化

橡子果含多酚類物質(zhì)，能清除自由基，減緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期適量食用可能對(duì)皮膚老化、慢性炎癥有一定改善作用。建議搭配富含維生素C的水果增強(qiáng)抗氧化效果。

3、補(bǔ)充能量

每100克橡子果含碳水化合物約60克，可快速為人體供能。適合體力消耗大或需臨時(shí)補(bǔ)充熱量的人群，但糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。傳統(tǒng)食用方式包括磨粉制作面食或直接烘烤。

4、改善腸道環(huán)境

橡子果中的膳食纖維能促進(jìn)益生菌增殖，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。對(duì)于功能性便秘或腸道菌群失調(diào)者，每日少量食用可能有助于改善排便。食用時(shí)需充分咀嚼避免腹脹。

5、傳統(tǒng)藥用

民間常用橡子果輔助治療盜汗、遺精等癥狀，其收斂特性可能對(duì)黏膜滲出有一定抑制作用。但相關(guān)功效缺乏現(xiàn)代醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，癥狀持續(xù)者建議遵醫(yī)囑用藥。

食用橡子果需注意去除外層硬殼及澀味物質(zhì)，建議煮沸或浸泡處理后再食用。日?？蓪⑵渥鳛殡s糧搭配主食，單次攝入量不宜超過(guò)50克。胃腸敏感者初次嘗試應(yīng)少量測(cè)試，出現(xiàn)腹脹、便秘等不適需停用。儲(chǔ)存時(shí)需防潮防霉變，變質(zhì)果實(shí)禁止食用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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