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男性時(shí)間短怎么辦

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男性時(shí)間短可能是心理壓力大、生活習(xí)慣不良、性技巧缺乏、前列腺炎、早泄等原因，可以通過(guò)緩解壓力、調(diào)整生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)性技巧、藥物治療等方式進(jìn)行改善。若出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療。

1.心理壓力大：如果男性平時(shí)工作生活壓力繁重，精神持續(xù)緊繃，可能會(huì)引起性生活時(shí)過(guò)度緊張焦慮，導(dǎo)致時(shí)間短，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式釋放壓力，保持良好心態(tài)。

2.生活習(xí)慣不良：若男性長(zhǎng)期熬夜、久坐、缺乏鍛煉，容易引起身體素質(zhì)下降，影響性功能，常伴有精神不振的癥狀，可以養(yǎng)成規(guī)律作息，增加體育鍛煉，提高身體機(jī)能。

3.性技巧缺乏：男性對(duì)性技巧了解匱乏，可能造成性生活時(shí)難以把控節(jié)奏，從而引起時(shí)間短，可以選擇學(xué)習(xí)性知識(shí)，與伴侶多交流配合，提升性生活體驗(yàn)。

4.前列腺炎：該疾病可能是細(xì)菌感染、局部充血等引起的，且伴有尿頻、尿不盡、性生活時(shí)間短、會(huì)陰部墜脹等癥狀，男性可遵醫(yī)囑使用諾氟沙星膠囊、前列康片、鹽酸米諾環(huán)素膠囊等藥物治療。

5.早泄：該疾病可能是神經(jīng)生物學(xué)因素、心理因素等所致，容易引起陰莖插入陰道前或插入后很快射精，男性可遵醫(yī)囑使用五子衍宗丸、麒麟丸、黃精贊育膠囊等藥物。

男性要注意保持健康生活方式，避免不良習(xí)慣，關(guān)注生殖健康，定期到醫(yī)院復(fù)查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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