一般而言,空腹喝蛋白粉可能會有營養(yǎng)流失、引起腹脹、引起腹痛、引起腹瀉等影響。
1.營養(yǎng)流失:如果處于空腹?fàn)顟B(tài),胃酸分泌較多,空腹喝蛋白粉后可能會導(dǎo)致蛋白粉中的營養(yǎng)成分受到胃酸破壞,從而使得營養(yǎng)流失,影響身體對這些營養(yǎng)的吸收。
2.引起腹脹:蛋白粉富含蛋白質(zhì),在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用可能會對胃腸健康不利,特別是飲用過多,容易引起腹脹。
3.引起腹痛:若脾胃比較虛寒,或者飲用時和涼水一起喝下,空腹喝蛋白粉還有可能引起腹痛的癥狀。
4.引起腹瀉:若脾胃較為虛弱,空腹喝蛋白粉的量比較多,有一定可能加重胃腸負(fù)擔(dān),引起腹瀉,不利于胃腸健康。
應(yīng)避免在空腹的狀態(tài)下喝蛋白粉,以免其中的營養(yǎng)物質(zhì)流失或引起胃腸不適。
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